Withings Sleep Analyzer<\/a>. Se trata de un sensor que se coloca debajo del colch\u00f3n, a la altura del pecho y siempre conectado a la corriente, que detecta cu\u00e1ndo te acuestas y levantas, las fases del sue\u00f1o e incluso si entras en apnea. La instalaci\u00f3n es sencill\u00edsima y solo hay que tener en cuenta que hay que dejarle un rato para que se calibre una vez instalado bajo el colch\u00f3n, para que sepa detectar con certeza cu\u00e1ndo est\u00e1s t\u00fa.<\/p>\nEs muy importante no desenchufarlo y enchufarlo continuamente, porque habr\u00e1 que volver a calibrarlo. A partir de ah\u00ed no hay preocuparse por nada y es comod\u00edsimo porque no hay que llevar nada en el cuerpo.<\/p>\n
Todos los datos los organiza en la app <\/i>Withings, la misma que emplean todos los dispositivos de esta firma y que se integra con otras <\/i>\u2014como la app Salud de Apple, por ejemplo\u2014 para recopilar toda la informaci\u00f3n relevante relacionada con la salud. As\u00ed, en su pantalla principal puede mostrar los pasos dados a diario, la frecuencia cardiaca media tanto dormido como despierto, la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno durante la noche, el seguimiento del ciclo menstrual y, por supuesto, la calidad del sue\u00f1o. Todos los d\u00edas da una puntuaci\u00f3n de c\u00f3mo ha sido el descanso, que tiene en cuenta la duraci\u00f3n, la profundidad, la regularidad y el n\u00famero de interrupciones y muestra un gr\u00e1fico con las diferentes fases. Es la soluci\u00f3n que m\u00e1s me gusta, aunque tiene sus desventajas. Por ejemplo, si pasas mucho tiempo fuera de la cama por la noche, detecta que te has levantado, sea la hora que sea, y ya no sigue monitoreando.<\/p>\nEn un dedo<\/h3>\n
Por \u00faltimo, Go2Sleep<\/a> es un sensor que se coloca en un anillo de silicona para poder llevarlo puesto \u00fanicamente durante la noche. Es algo m\u00e1s inc\u00f3modo que otras opciones y, adem\u00e1s, el hecho de tener que pon\u00e9rmelo antes de dormir hace que a veces se me olvide; por otro lado, su autonom\u00eda es muy ajustada y hay que cargarlo cada dos o tres noches sin falta.<\/p>\nAl margen de esos peros sobre su comodidad, este sensor analiza m\u00faltiples datos gracias a la alta capilaridad de los dedos y, adem\u00e1s de los b\u00e1sicos \u2014duraci\u00f3n y fases del sue\u00f1o\u2014, tambi\u00e9n registra cu\u00e1ntas veces se entra en apnea durante la noche; mide el puso y su variabilidad, el ox\u00edgeno en sangre y los movimientos durante el sue\u00f1o, e informa a simple vista con un c\u00f3digo de color de si las cifras est\u00e1n dentro de la normalidad o no. Todo se puede consultar minuto a minuto en un completo gr\u00e1fico. Y lo que m\u00e1s me gusta: tiene un despertador por vibraci\u00f3n integrado que puede despertarte a una hora concreta o cuando detecta que es el mejor momento para que te levantes descansado.<\/p>\n
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