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El 80% de espa\u00f1oles ha decidido viajar este a\u00f1o en verano, seg\u00fan el Observatorio Nacional del Turismo Emisor (ObservaTUR<\/a>). Hay quien dice que el a\u00f1o empieza en septiembre y no en enero, y la vuelta de las vacaciones es la excusa perfecta para empezar de nuevo y hacer una lista de buenos prop\u00f3sitos. Practicar deporte, comer saludable o cuidar la salud mental son algunos de ellos. EL PA\u00cdS explora las aplicaciones que pueden ayudar a sobrellevar mejor la rutina y empezar con buenos h\u00e1bitos, como el de comer sano despu\u00e9s de los excesos veraniegos, hacer m\u00e1s ejercicio, organizar los asuntos del d\u00eda a d\u00eda, y reducir el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n Despu\u00e9s del sol y de las largas comidas del verano, llega el momento de cuidarse. Con la aplicaci\u00f3n Yuka<\/a>, disponible para iOS y Android, se puede ver la calidad de los alimentos o de los productos cosm\u00e9ticos que se utilizan. El usuario escanea el c\u00f3digo de barras del producto y ver\u00e1 su puntuaci\u00f3n sobre 100. El producto, adem\u00e1s, se etiqueta con un color (verde, naranja, rojo y amarillo) seg\u00fan los aditivos que contenga \u2014colorantes, conservantes o edulcorantes\u2014 y el riesgo que suponga para la salud. La plataforma califica el alimento como \u201cexcelente\u201d, \u201cbueno\u201d, \u201cmediocre\u201d o \u201cmalo\u201d, teniendo en cuenta su equilibrio nutricional basado en calor\u00edas, az\u00facar, sal, grasas saturadas, prote\u00ednas, fibra, frutas y verduras. La aplicaci\u00f3n propone tambi\u00e9n otras alternativas para los productos escaneados.<\/p>\nComida sana<\/h4>\n