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![](\"https:\/\/imagenes.elpais.com\/resizer\/v2\/XECBTUOOXFMJLBYUGFPQHJKF4A.jpg?auth=324529077266630d6d254a8af8ffb6af39c17cd6d0f766e54bebf9f418fae436\")
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Solo el 52,5% de la poblaci\u00f3n mayor de 15 a\u00f1os practica deporte<\/a> al menos una vez a la semana. Se trata de un dato muy negativo porque viene a corroborar que no se alcanzan las recomendaciones m\u00ednimas de actividad f\u00edsica de los organismos oficiales. La falta de tiempo y de inter\u00e9s<\/a> son los dos motivos a los que m\u00e1s hacen referencia quienes\u202fno hacen ejercicio. Ahora bien, \u00bfc\u00f3mo motivarles para que empiecen? Pues, por ejemplo, con dispositivos para hacerlo desde casa tan curiosos como un espejo que te dice qu\u00e9 hacer (y si lo haces bien o no), camisetas que ejercitan tus m\u00fasculos por ti o sacos<\/i> de boxeo que te marcan el ritmo. Estos son algunos de los gadgets <\/i>m\u00e1s curiosos para animarte a hacer deporte.<\/p>\n Saltar a la comba no suele ser un ejercicio demasiado recomendable para hacer dentro de casa: el riesgo de golpear cualquier objeto (incluso el techo) es muy alto. Pero hay alternativas como la Drumfit Smartcomba 3000 Connected<\/a> de la firma Cecotec, que permite sustituir la cuerda tradicional por dos individuales muy cortitas, de 30 cm, que se enganchan a cada uno de los mangos y tienen unos pesos con los que se imita la sensaci\u00f3n de estar saltando normal. Eso s\u00ed, sin que se te quede enganchada en los pies. Adem\u00e1s, va registrando autom\u00e1ticamente cada salto y, luego, vuelca la informaci\u00f3n en el m\u00f3vil a trav\u00e9s de una app donde se pueden establecer retos diarios, ver la evoluci\u00f3n\u2026<\/p>\n Dise\u00f1ado con la colaboraci\u00f3n de entrenadores certificados por la UEFA, el sistema de entrenamiento FPRO Ball Mastery Pro<\/a> no es otra cosa que un tapete que se coloca en el suelo y sobre el que hay que realizar movimientos con la pelota, de tal manera que se va mejorando el control del bal\u00f3n y el juego de pies progresivamente. La idea es entrenar con los 110 v\u00eddeos que propone a trav\u00e9s de una app, que poco a poco aumenta de nivel y dificultad.<\/p>\n En los \u00faltimos meses, se han popularizado much\u00edsimos hashtags <\/i>como #boxingmachine<\/a>, #musicboxingmachine<\/a> o #musicboxing<\/a> en redes sociales como TikTok. Y hacen referencia al ejercicio que se realiza con una m\u00e1quina de boxeo musical,<\/a> como la dise\u00f1ada por la espa\u00f1ola Sunforsky<\/a>: un dispositivo que se fija en una pared o puerta con unos velcros y tiene seis puntos donde dar pu\u00f1etazos. La gracia<\/i> est\u00e1 en hacerlo al ritmo de la m\u00fasica \u2014la del propio dispositivo o la del m\u00f3vil\u2014, ya que se van iluminando de manera alterna. Luego, en el m\u00f3vil tienes acceso a un informe con los golpes que has dado bien y la evoluci\u00f3n. Con ello, se mejora el cardio, los reflejos, la coordinaci\u00f3n, se tonifican brazos y tronco\u2026<\/p>\nLa cuerda que cuenta los saltos<\/h3>\n
Un tapete para mejorar el control del bal\u00f3n<\/h3>\n
La moda del boxeo musical<\/h3>\n